抓住3个关键点养肝事半功倍（春季怎样养肝护肝）

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  抓住3个关键点养肝事半功倍（春季怎样养肝护肝）79人支持

  1.注意运动的强度和速度冬天大家普遍不运动，身体很多功能还在冬眠。所以在春天，运动要“慢”，可以选择散步、慢跑、游泳等一些舒缓的运动。2.为了保证睡眠质量要有一个健康的肝脏，良好的睡眠是必要的。睡眠能有效调节人脑和整个神经系统。在高质量的睡眠…

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  怎样养肝比较好（如何保护肝脏）67人支持

  1.要养肝，先多喝水。喝水不仅能补充体液，还能增强血液循环，促进新陈代谢。不仅如此，喝水还能促进腺体的分泌，尤其是消化腺、胰液和胆汁的分泌，从而促进消化吸收和废物清除，减轻肝脏的代谢负担。2.另外，如果肝脏比较好，首先要学会控制愤怒。俗话说，愤怒伤肝，愤怒…

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  如何在春天养肝护肝（春天怎样养肝护肝）30人支持

  1.坚持运动。建议可以选择快走、慢跑、骑自行车、爬楼梯、打羽毛球、踢毽子等运动。这些活性不大，但能增强人体肝脏的功能，也起到解毒的作用。2.不要生气，遇到事情不要生气，不要太心急，保持冷静的态度去面对事情，遇到真正讨厌的事情给自己积极的心理暗示，对…

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  春季怎样养肝43人支持

  1.春季养肝可以从多方面进行。春季可通过运动、饮食、情绪等调节，达到养肝护肝的效果。正常生活最好注意少喝酒，少抽烟，熬夜。2.另外，可以适当增加体育锻炼。适当的新鲜空气更好，同时也要保证安心。…

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  女性怎样养肝护肝（女性养肝护肝的方法）96人支持

  1.多喝点柠檬水。女性朋友一般可以多喝水，尤其是肝不好的。多喝水可以加快身体的新陈代谢，使体内的杂质和毒素顺利排出，减轻肝脏的负担。每天早上起床后可以喝一杯温开水，根据自己的喜好尽量往水里加柠檬片。2.经常按摩身体的肝脏部位。当你的身体平躺时…

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  养肝护肝的方法（怎样养肝护肝）78人支持

  1.保持正常体重。超重会使肝脏工作更辛苦，增加脂肪肝的风险。如果体脂减少，肝脏脂肪也会减少，甚至肝病患者增加的肝功能指标也会明显降低。理想的减肥方法是均衡饮食和定期锻炼。2.远离各种可能被血液污染的器械，避免不必要的输血、注射、穿耳、纹身、与…