怎样缓解压力（缓解压力的7种方法）

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  1.取出锅胆，清洗干净。注意不要用钢丝刷等硬物刷，会损坏锅胆的涂层。洗净后加入要煮的食物。擦干锅胆底部的水，防止锅内导热金属被腐蚀。2.放入锅体，盖上锅盖，旋转锁紧。根据选择的食物按下按钮。煮好后会自动倒档保暖。…

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  1.运动：人际压力(如发表五分钟公开演讲)会引起血压升高、心率加快等心血管反应，而一次有氧运动(如20分钟间歇运动)可以抑制人际压力引起的心血管反应。如果觉得很难花大量时间去健身房，可以做一些不限制场地的练习，比如原地做几个瑜伽动作，抬腿，俯卧撑，徒手…

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  1.打开盖子：用手握住盖子手柄，顺时针旋转盖子至极限边缘，然后向上。2.取出内锅，将食物和水放入内锅。食物和水不得超过内锅高度的4/5；水中可膨胀食物不得超过内锅高度的3/5；食物和水不得低于内锅高度的1/5。3.锅胆放入锅：前，将内锅和加热板擦拭干净，外锅和加…

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  1.浮子漏气：(1)浮子固定的橡胶圈开裂漏气；(2)平手柄中的保险杆位置不正确，浮子上升时保险杆顶住，使浮子不能完全上升呼吸。(3)浮子橡胶圈已老化损坏并泄漏。2.锅顶漏气：(1)锅内压力过高或失灵。压力开关跳闸前，已经超过正常压力，锅顶自动抬起，排气；(2)内橡胶…

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  1.不同的空压机开关有不同的调整方法。一种是压差由开关本身固定，只调节自动关机压力和最大压力。这种开关有两个按钮，用直柄螺丝刀调试，两个按钮一定要调一致，不然一起动就停了，停了再启动，烧坏电器。另一个是启动压力(低压)和停止压力(高压)。2.空压机压…

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