冰桶挑战准备步骤及注意事项

1.接受邀请或主动发起：asl冰桶挑战赛由邀请系统发起。事实上，名人和富人是主要参与者。其实普通人更容易看热闹。如果朋友有兴趣，也可以主动发起挑战，邀请身边的朋友参与体验。

2.准备冰桶：冰桶必须准备好原材料。冰可以在外面购买，也可以在自己的冰箱里制作。材料的整体准备必须注意清洁卫生。

3.站点准备：更广的站点，提前通知朋友观看，然后请朋友帮忙拍照。

4.冰水准备：将冰块和清水倒入桶中，混合成冰水，搅拌一会儿。一方面让冰块融化，没有那么多荸荠防止伤害。同事还可以降低冰水温度，享受冰水通透。

5.从头到脚翻个身：可以自己动手，帮帮朋友，借助机器人手臂或者吊环拉一根绳子，让冰水顺着你的头流下来，感受冰冻人的凉意。

6.完成挑战，邀请朋友：及时用毛巾擦干，换上干衣服。然后上传挑战视频，邀请三位好友接受下一个挑战。

7.注意事项：保证挑战者的健康。突然有冰水淋到的感觉会严重刺激血管，是心跳加速。对于健康人来说，问题不大。对于老人或小孩，不建议抱。邀请者有能力支付慈善资金。冰桶挑战赛的主要目的是为“冻人”募集善款。邀请别人挑战的主要目的也在这里，所以确定邀请人有能力承担这笔钱。如果被邀请人既不愿意挑战，也不愿意捐赠，请不要在意。主要是很多朋友反感这种“强行捐款”的行为，这与自己的善恶无关。冰桶的高度合适，要注意防止掉落。很多失败的冰桶挑战都涉及到整个冰桶掉在挑战者身上，很容易发生，所以挑战前的安全准备需要充分！另外，冰块不容易太大，冰桶也不容易太高，所以受到挑战的时候不要抬头或者低头，但是安全是第一位的。及时擦拭换衣，预防。冰桶挑战比较多的后遗症就是。大家要注意。挑战后不要长时间“展示”结果。快结束的时候，找个地方刷洗换干衣服。