怎样检查维生素缺乏
关注:37 发布时间:2022-05-09 21:39:01
维生素缺乏会导致很多病。维生素c缺乏会导致牙龈出血肿胀。维生素d缺乏会导致骨骼发育不良。维生素缺乏怎么检查?和大家分享一下。
分步阅读
方法/步骤
一
方法一:缺乏维生素a:眼睛干涩、畏光、流泪、视力模糊、皮肤较厚者,应多吃胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶,白领者应多吃。
二
方法二:缺乏维生素c:牙龈肿胀、口干、易、伤口难以愈合者,应多吃萝卜、豆芽、山楂等。平时多吃新鲜果蔬也是极好的。
三
方法三:缺乏维生素d:头部多汗,儿童容易佝偻病,患有软骨病的成年人要多晒太阳。吃鱼肝油也很好。
需要注意的事项
我们应该在生活中积极补充维生素,无论是通过食物补充剂还是保*品,希望对大家有所帮助。
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