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乒乓球反手提拉技巧

关注：70 发布时间：2022-04-04 14:31:01

1.反手快带：右脚略向前，手臂自然弯曲旋转，球拍向前倾斜，球拍略向后。接球时肘关节内收，球拍引向身体左前方。在球的上升期，借助腰臀的力量，手臂向前带球，击打球的中上部。

2.快反手：主要针对近网球。站在球台附近，将球击入左脚，重心向左移动，双臂自然弯曲，前臂伸入球台，微微抬起网拍头，在网拍前方倾斜，手腕内收。当球跳到比较高点时，前臂和手腕用力击打球的中上部。向下旋转力度大时，打在球的中下部，向前向上施力，挥杆较少。

乒乓球反手提拉技巧

3.反手扣杀：右脚微向前，上臂和小臂引向左肩后方，拍脸微前倾，腰臀向左转，再配合腰臀腹的力量。在球的高点或落点期，中上部和上臂带动前臂同时向右摆动向前扣杀。

4.快速反手拨：左脚略向前，两脚距离略宽于肩，手腕向上至左上，前臂主要发力。击球、搓球中上部的上升期。主要用拇指和中指发力，食指放松，手腕伸展外展，借球的力量向右前方发力。

5.快速反手进攻：右脚微前倾，上臂和肘关节紧贴身体，手腕作曲和内收，引至腹部前方左侧位置。坩埚球上升期肘关节内收，前臂加速向右前方上方施力，向外旋转，手腕同时配合伸展和旋转，向球拍前方倾斜，击打球的中上部。

6.反手进攻：右脚微微前倾，手腕自然下垂。引拍时，由腰部带动球拍向左、向后、向下呈弧形转动。膝盖微曲，腹部微收，身体重心略低，击球的中部或上部向上摩擦。用拇指和中指击球，食指放松。

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