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普拉提和瑜伽有什么区别（普拉提和瑜伽的区别）

关注：91 发布时间：2022-04-04 15:26:05

差异：

1.普拉提主要是通过鼻子吸气，通过嘴呼气。瑜伽通过鼻子吸气和呼气。

2.普拉提在体式训练中更注重力量训练和肌肉控制，一致性强，需要核心稳定性。对各个部位的肌肉锻炼都有很好的效果。瑜伽体式更加灵活、舒展、平衡，对呼吸协调性要求更高。

普拉提和瑜伽的区别

3.普拉提减脂塑形更有效。坚持练习可以改善体型，同时也有一定的康复训练效果。瑜伽对身体柔韧性锻炼效果更好。经常练习瑜伽不仅可以使身体更加匀称，还可以改善人们的心理，达到身心平衡的效果。

4.普拉提在英语中是普拉提(/普拉提法)，意思是“普拉提”(或“普拉提技术”)。它是一种以德国约瑟夫胡伯图斯普拉提斯命名的锻炼方式和技巧。普拉提训练动作和动作的独特技巧被称为“控制学”。

5.瑜伽(英语：yuga)是汉语词汇，起源于印度梵语单词“yug”或“yuj”，意为“统一”、“组合”或“和谐”。瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲学流派之一。探索了“梵我合一”的道理和方法。现代人所说的瑜伽主要是一系列的自我修炼方法。

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