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使用凉水还是热水泡黄豆好呢(泡黄豆用热水还是凉水)

关注:63 发布时间:2022-04-29 15:32:04

1.如果是冬天,可以选择用20到30度的温水泡,夏天直接用冷水泡。避免使用温度过高的水,会破坏大豆中的营养成分,轻度浸泡的时间不宜过长。

2.温水泡2-3个小时,冷水泡久一点。时间一般为4-5小时。大豆通常被挤压成豆浆,一般人群可以食用。特别适合高、高血脂、冠心病、气血不足、营养不良的人群。

泡黄豆用热水还是凉水

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