打拳击教程（拳击怎样打）

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  打拳击教程（拳击怎样打）75人支持

  1.准备工具材料，包括拳击手套、拳击帽、口腔保护器、拳击训练带、皮带和拳击鞋。2.新手要经过三到六个月的训练才能进入拳击赛场。体能训练可以分为三类：心肺功能训练、核心力量训练和负重训练。3.学习拳击基本功：时刻保持警惕，保持动作姿势，避免成为攻击…

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  拳击手绑带的正确方法（拳击手部绑带方法）85人支持

  1.首先准备好绷带，打开。一端是有logo的贴纸，另一端是绳圈。第一步是把绳子绕在拇指上，把绷带绑在手背上。第二步，从手背开始，伸腕2-3次。不要太紧也不要太松，只要有一定的约束力就好。2.然后从手腕下方从手内侧将绷带缠绕在手掌上3-5次。然后将绷带的活动…

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  拳击绑带怎样绑（拳击绷带绑法）61人支持

  1.首先，张开手指，把绑带环放在拇指上，把接缝放下，然后把绑带拉到手背上2.绕手腕三圈，不要包得太紧，绑带要绑直3.包好手腕后，开始从外向内包手指。先将手掌心包膜向上，然后包裹小指，再包裹手掌4.用同样的方法绑住每个手指——包住你的手背，然后用手指包住它，再包…

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  拳击比赛量级划分（拳击为什么要分重量级？）127人支持

  1.拳击为了体现技术，保证安全，分为重量级。力量在战斗中很重要，重量差太多，力量和速度不同的对手竞争很危险。为了保证运动员的安全，有必要进行不同级别的比赛。2.职业拳击比赛水平(17级):重量级(超过190磅。)(86公斤以上)；游轮重量(190磅。)次重量级(86kg…