如何才能修身养性（怎样修身养性）

1.仁：善良是养生的一大营养素。一个善于付出的人，心理稳定平衡，远离抑郁、神经衰弱等烦恼，会活得健康长寿。

2.旷达：旷达不仅意味着对外界的承诺和迁就，也意味着对内心的开放。对人和事宽厚宽容，是健康品质和高尚品质的体现，也是防治精神病的比较佳疗法。

3.心是对的：“不做错事，不怕鬼敲门。”只要你正直诚实，就能吃得好，睡得好。相反，贪婪太大，私欲无边。让它整天牵着你的鼻子走，让你迷茫，自大，不理智。不能自由自在的生活。只能担心，担心个没完，晚上睡不着。久而久之，你可能会患上一些病。

4.内心的平静是内心的宁静、安详、舒适和自由。禅定不是什么都不想，而是一种“无情绪、无胜败、无得失、无荣辱、心中无虑、外表不疲劳”的精神境界。这个五光十色，光怪陆离，充斥着金钱、名利、美貌等让人心动的诱惑。在忙碌浮躁诱人的尘世纷扰下，真正做到“安心”，才能保持内环境稳定，防病治病，使人健康长寿。

5.新一：人生的旅途不可能一帆风顺。难免会有磕磕碰碰和波折。只有保持快乐的心态，才能获得克服困难、从容面对挑战的勇气。如果你嘲笑生活，你会把烦恼变成快乐，享受生活，追求幸福，从而健康长寿。

6.安心：安心就是幸福。当一个人内心平静的时候，没有忧愁，没有烦恼，没有恐惧，没有牵挂。这种感觉很美好。一颗平常心会一直让你保持平和，自然不会对你的情绪产生很大影响，从而避免病的侵袭。

7.真诚：真诚地对待别人，你会获得别人的信任。如果人太多疑或者缺乏诚意，那就是互相提防，疑神疑鬼，人与人之间没有真正的欢笑。不友善的日子会让人没胃口，睡得不安稳，总是没有安全感。有诚意就有朋友，可以诉说自己的不开心，缓解自己的不良情绪，缓解生活压力。对维持健康和防治病非常有益。