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去除湿气的方法(怎样去湿气)

关注:27 发布时间:2022-04-22 09:48:12

1.祛湿食疗。食疗能有效去除水分,方便实用。建议日常饮食中多吃一些祛湿、、消肿、的食物,可以起到很好的祛湿效果,但要长期坚持吃这些祛湿的食物。常见的食疗方剂有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米胡子汤等。

2.运动时出汗很快祛湿。适度的运动可以缓解人体的压力,排出体内的代谢废物,排出体内的水分。运动少的人一般体内水分重,身体水分越重,越不想运动,导致懒惰和肥胖。适当的运动不仅可以强身健体,还可以缓解肌肉压力,促进体内血液循环,加速皮肤新陈代谢,加速体内废气。

怎样去湿气

3.用热水泡脚。热水泡脚可以刺激足部穴位,促进血液循环,加快新陈代谢,有一定的祛湿作用。但不要出汗,只要把额头浸湿,微微出汗即可。你也可以在足浴水中放一些艾叶,有助于加速体内血液循环,促进皮肤新陈代谢,更快地排出体内的寒湿。而且艾叶具有散寒、行*、、止血、散寒、除*、、消肿、抗病毒、杀等功能。

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