怎样进行形体训练（形体训练正确方法）

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  1.以s形绕过障碍物。父母可以设置一些障碍，让孩子在障碍周围穿梭，设置终点和起点，不要太远，让孩子在限定的时间内在起点和终点之间快速来回奔跑。小编建议父母应该打电话给孩子的朋友加入他们，并加入投篮的动作来增加一些乐趣。2.球类训练。球类运动不仅…

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  1.我们需要使用龙门架，将夹紧位置设置在与我们膝关节相同的高度，并将龙门架和哑铃之间的距离拉得更远一点。2.双脚并拢，脊椎保持自然弯曲和生理弯曲。提出来的时候，把肩胛骨打向两边。感觉下斜方肌有轻微拉伸后，直接向后拉，同时收拢肩胛骨。3.松开时，向外转…