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怎样排除体内湿气

关注:49 发布时间:2022-04-05 08:06:06

1.排出水分的方法1:饮食控制,严格要求不吃垃圾食品,不吃脂肪过多的食物、太冷的食物、太辣的食物;

2.排湿方法二:运动,保证每天有氧运动45分钟以上或肌肉运动一定时间,可以使人体骨骼肌强壮,改善脾胃功能,对增强脾胃运化和燥湿功能很有帮助;

怎样排除体内湿气

3.排湿方法三:物在临床上很常见,如沈凌白术散、木香顺气丸等,都是不错的选择。在医生的指导下,有利于清除体内水分,缓解肥胖,治*慢。

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