如何去湿气（湿气的改善方法）

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  如何去湿气（湿气的改善方法）71人支持

  1.少吃冷食：少吃冷食。如果体内有水分，吃冷凉的食物会增加体内水分。苦瓜、西瓜、海带、绿豆、冷饮不推荐。少吃甜腻的食物，会影响脾胃的吸收，加重水分。为了去除水分，尽量少吃食物。2.多吃薏米：薏米大家都很熟悉。是除湿大师。能健脾消肿，祛湿。是中药，是很…

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  平时注意做好这些工作（游泳湿气重怎样办）11人支持

  1.轻中度饮食：胃肠系统与营养和水分代谢有关，最好的方法是饮食适度均衡。油性食物如酒、牛奶、脂肪、甜味和浓稠的味道难以消化，容易引起肠胃胀气和炎症。甜油炸食品会使身体产生过氧化物，加重炎症。冷食、冰制品或凉性果蔬会使肠胃消化吸收功能停滞，不宜…

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  调理脾虚湿气重的方法（脾虚湿气重怎样调理）69人支持

  1.人们每天都需要锻炼。运动不仅可以提高身体的免疫力和抵抗力，还可以改善脾脏的水分和水分运输功能。但每天运动45分钟，既能调理脾胃，又能避免肥胖。2、饮食调理，人体的脾虚湿气较重，而湿气是脾虚的一种症状较为明显。所以，为了调理脾虚，最重要的是排除体…

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  湿气重如何调理（体质湿气重该如何调理）32人支持

  1、湿气重，应从运动、饮食、日常生活等方面调理。运动是一种经济有效的消除水分的方法。散步、跑步、骑马、游泳、爬山等运动有助于促进气血循环，促进水分代谢，加速皮肤水分的排出。2.饮食方面，多吃些利湿食物，如红豆、薏米、茯苓、藿香、紫茎泽兰等。薏…

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  怎样样除家中湿气（家中去湿气的方法）72人支持

  1.开窗通风通风让湿气吹出，外面的干燥空气进入屋内，这样就可以调节屋内的空气。从而大大减少水分的产生。2.打开空调我们安装空调的说明书告诉我们，如果在家里安装空调，空气会很干燥。建议采取一些加湿措施。那是因为空调吸入外界空气，然后通过空调排入室…

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  湿气重艾灸灸哪个部位46人支持

  1.艾灸一般用于祛赤、合谷、揭西、关元、三阴交、中脘等穴位祛湿。晚上睡觉前适当的泡脚也可以去除体内的水分。2.人体的水分受饮食、气候、生活环境等因素的影响，会造成体内或多或少的水分，而水分又会影响我们的脾胃消化、心情、睡眠、皮肤等。拔罐和…