登山注意事项

1、做好保护措施

2.选择晴朗的天气

3.不要独自去爬山

4.选择一座容易爬的山

5.互助

6.调节心情

7.相信你能做到

8.不要逞强

9.充满体力和精力

分步阅读

方法/步骤

一

爬山前要做好准备。首先要准备好一些防护用品，比如护膝、头盔等，防止膝盖、手臂和一级部位在攀爬过程中滑倒。其次，还应该带上饮水、饼干等食物，这些食物在你又渴又饿的时候可以补充体力。

二

提前看天气预报，掌握未来的天气情况，选择晴朗的天气去旅游爬山，以免天气突变，甚至可能造成我们的人身伤害，破坏我们的登山心情。而且天气热尽量不要爬山，以防中暑造成严重后果。

三

“开心总比一个人开心好。”人多了才能过得更好，才能玩得开心。即使喜欢安静，也不要选择一个人爬山，和朋友见面感受征服高峰的快感。当你受伤时，你的朋友可以及时为你提供帮助，帮助你脱离困境。

四

没有一蹴而就的成就，登山也是如此。如果是第一次爬山，因为没有爬山经验，可以先选择海拔较低的山峰，慢慢积累经验，由易到难提高自信心，然后挑战自己的极限，征服更高的山峰。

五

“一方有难，各方都支持。”即使我们不认识的人在爬山时有危险，我们也不应该视而不见，因为帮助别人就是帮助自己。以后遇到麻烦和危险，有人愿意帮你。

六

我们都有这样的经历。当我们心情不好的时候，无论做什么都感觉不好，处处都有阻碍。爬山的时候，保持好心情，然后顺利爬到山顶。相反，攀岩时一切都有可能出问题，甚至对自己造成伤害，所以调整好自己的情绪，挑战巅峰。

七

自信比什么都重要。它是成功的源泉。自信的人更容易成功。如果你做事情都没有信心，很难顺利实现你的目标。所以，在爬山之前，一定要告诉自己，没有什么困难能把我打倒，我一定能做到，一定要爬到山顶。

八

在攀爬过程中，如果不小心受伤，伤势严重，或者身体突然感觉不适，难以支撑，不要强迫自己继续前进。下山休息治*是比较好的选择，否则可能会耽误病情，导致更严重的后果。

九

登山是关于体力的。这是一项挑战极限的运动，这就是为什么许多人不敢尝试。所以爬山之前一定要让身体得到足够的休息，保持充沛的精力，否则很可能半途而废，达不到顶峰。