蛙泳收腿到底要注意点什么呢(蛙泳腿收腿慢还是快)
关注:21 发布时间:2022-05-11 13:37:03
1.百分之七十的驱动力是蛙泳腿的作用。
2.初学者的大腿不要收得太紧,因为初学者蛙泳要注意稳定性,大腿容易起伏,初学者很难掌握。随着学习的深入和技能的增多,他们自然可以用收小腿的动作来收一些大腿。收腿慢,踢腿快。整个腿的动作就像鞭打一样。脚的内侧总是朝向相反的方向。双腿向两边伸直。向两边推比推更准确。推完后双腿并拢,推夹要连贯快速。这是蛙泳腿部动作比较重要的前向力。收腿只是为剪辑做充分准备。只有闭上腿,动作才能做得准确。
3.开学的时候比较好不要收大腿,因为收大腿的时候容易撅屁股。记住,收大腿只是腿更靠近小腹,腿活动,腰不能动。新手比较常见的错误是收大腿,不是收腿,是收腰。
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