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篮球背身单打技巧(背身单挑技巧)

关注:93 发布时间:2022-05-11 19:11:03

1、身体重心要稳定。背对背打单打时,一定要保持重心稳定,不要因为对手的抽离而失去重心,容易丢球。上半身后面要后仰,但重心不要丢,要始终站稳,腿要自然分开,尽量分开。

2.尽量抵制对方。背对背打单打时,要有足够的力量顶住对手,挤在篮板下一点点,这样上篮得分更容易。小心对方用力把你挤出去。这时,站在你的脚下,用背顶住对方。切记不要用手肘或肩膀打对方。你将因犯规而被罚款。

背身单挑技巧

3.避免走路违规。背对着背打单打的时候,不要只想着动脚,还要对着篮球出手。否则,当你的脚同时移动时,球不着地,你会被罚违反行走。所以,即使要动,也要保证一只脚不动,只有一只脚能动。试着拍拍篮球,移动脚步。

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