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红薯的热量是多少(红薯的热量有多高)

关注:53 发布时间:2022-04-05 20:25:30

1.每100克新鲜红薯只含0.2克脂肪,产生的热量只有99千卡,是大米的1/3。可见它的热量一点都不高,应该说是低脂低热食品。

2.而且,淀粉是红薯中比较重要的成分,煮熟的红薯和土豆的热量是一样的,不用担心吃红薯会发胖的问题。

红薯的热量有多高

3.值得一提的是,红薯与蜜饯混合烹饪后,热量比普通红薯高50%。所以喜欢吃红薯的朋友要注意。吃红薯比较好不加糖或其他甜食。

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