当前位置：首页 > 行业知识 > 百科

如何解决夜里睡不着觉（夜里睡不着觉有什么小妙招吗）

关注：24 发布时间：2022-04-22 17:42:03

1.睡觉前泡脚。相信很多朋友都试过这个招数。众所周知，人的脚底有很多穴位，对应着人体各个部位的器官。睡前泡脚能有效刺激人的器官工作，缓解人的身体和大脑神经疲劳，达到一定的睡眠效果。

2.创造更好的睡眠环境。对于一些敏感的人来说，良好的睡眠环境非常重要，包括光线、温度、空气流通、声音。对于有症状的人来说，找到比较合适的睡眠环境可以达到很好的治*效果。

夜里睡不着觉有什么小妙招吗

3.睡前喝太多提神饮料。不知道大家有没有注意到，很多职场女性晚上加班都是用咖啡或者其他能量饮料来获得提神的效果。虽然这些东西确实有一定的提神效果，但是长期刺激女性大脑神经，回家睡觉依然保持这种效果，会导致女性。

上一篇：半妖司藤的白英为何能复活（单志刚和司藤什么关系）

下一篇：如何选择口罩（什么样的口罩过滤性强）

猜你喜欢

如何解决夜里睡不着觉（夜里睡不着觉有什么小妙招吗）24人支持

1.睡觉前泡脚。相信很多朋友都试过这个招数。众所周知，人的脚底有很多穴位，对应着人体各个部位的器官。睡前泡脚能有效刺激人的器官工作，缓解人的身体和大脑神经疲劳，达到一定的睡眠效果。2.创造更好的睡眠环境。对于一些敏感的人来说，良好的睡眠环境非常…
心慌睡不着觉怎样办24人支持

1.调暗房间的亮度2.睡前喝一杯牛奶3.睡前喝一碗银耳莲子汤4.听舒缓的轻音乐5.睡前一小勺醋6.晚餐少吃点分步阅读方法/步骤一调暗房间的光度，主要用暗光，有利于闭目养神二睡前喝一杯牛奶，纯牛奶或者酸奶都可以。我试过，挺有效的，不过因人而异三睡前喝一碗…
晚上热睡不着怎样办84人支持

1.冷却房间。夏天房间太热的原因主要是因为白天太阳暴露在房子里。要让房间凉快，首先要让房间凉快，尤其是住在楼顶的朋友，即使是吹风扇，也会出汗。睡觉前，住在屋顶上的伴侣应该上楼到屋顶晒晒水，这样房间的天花板可以稍微凉快一点，睡觉的时候也会稍微凉快一…

热门十大品牌

微商技巧