篮球中如何确定中枢脚

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  1.当球员用双脚触球时，他可以用任何一只脚作为中心脚。一只脚抬起，另一只脚就成了中心脚。2.当球员在移动或运球过程中接到球时，他可以根据以下条件停止并确定中心脚：如果一只脚接触地面：1.如果双脚同时着地，任一只脚都可以是中心脚。一只脚抬起，另一只脚就…

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  1.投篮是篮球运动中一项非常重要的技能。射击技巧有很多。首先最重要的是姿势一定要正确。正确的投篮姿势是命中率的保证。2.一只手打球，一只手抓方向。起跳时，球要投篮。另一种投篮方式是跳投，即当身体跳至最高点时，可以再次投篮。跳投很难，但是投篮率会…

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  1.篮球场长28米，宽15米，没有障碍物。篮球场有土，有水泥，有沥青，有木头。如今，篮球场上广泛使用塑料地板。土、水泥、沥青场地相对经济，大学、基层单位广泛使用。但要注意地面平整，防止发生伤害事故。2.篮球起源于1891年12月25日美国马萨诸塞州的斯普林菲尔德…

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  1.打篮球的过程中，很容易用眼神欺骗对方。运球过程中可以向左看，然后从右边突破，非常简单实用。2.突然变向也是一个很实用很简单的技巧。当你向左断球，向右断球，你就很容易把防守者甩开。3.拜佛是一个很简单很实用的技巧，每次欺骗防守者，运球过程中突然停球…

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  1.身体重心要稳定背对背打单打时，一定要保持重心稳定，不要因为对手的抽离而失去重心，容易丢球。上半身后面要后仰，但重心不要丢，要始终站稳，腿要自然分开，尽量分开。2.尽量抵制对方背对背打单打时，要有足够的力量顶住对手，挤在篮板下一点点，这样上篮得分更容易…

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  1.站好。如果你在进攻中控制球，你应该采取低蹲的姿势来保护球。正确的运球姿势是蹲下，膝盖弯曲，双腿齐肩，前脚掌着地。练习时，每只手不停地拍球，在左手和右手之间来回切换，找到双手运球的感觉，保持蹲下，把对面指向篮筐。2.用指尖击球。想要稳稳的控球，必须用指…