肩颈瑜伽有哪些好处（肩颈瑜伽的好处）

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  1.肩颈瑜伽的好处主要是治疗因缺乏锻炼和坐在办公室里而导致的颈肩僵硬、颈椎病、肩周炎等长期困扰的疾病。还能改善气血，对情绪有一定的调节作用。2.具体来说，肩部和颈部练习主要通过体操、瑜伽等方式进行。通过放松和锻炼，肩部和颈部的肌肉得到缓解，酸…

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