如何把高尔夫球打远（高尔夫打远方法）

1.保持脊柱的角度，我们可以把挥杆动作想象成圆周运动，其中脊柱为轴，手臂和球杆为半径，球杆头轨迹为圆。我们要的是这个圆在击球时与球重合，正好以脸的中心击球。要达到这个目的，脊椎轴的角度击球时要和瞄准球时一样。如果击球时脊柱轴线抬高，轴线与球的距离变得更远，杆头会击出顶杆)；球的；反之，脊椎往下压，就会胖射。

2.保持挥杆平衡。在挥杆过程中，身体的重心在两脚之间变化。重心上顶的时候会向右脚内侧移动，下去击球的时候会向左掌移动，回去的时候会向左脚外侧移动。如果击球时重心在脚尖，球杆头与脚的距离变长，容易撞到球杆头的跟部，造成小腿球。

3.正确的挥杆平面决定了球杆头的轨迹。放起来的目的是让球杆到达正确的顶点位置，便于正确的放下路线。如果平面太直，会造成球杆头轨迹由外向内，如果平面太低，会造成球杆头由内向外。这两个错误都会导致非甜蜜球。因为击球要用手调整错误的挥杆平面，不能用体力加速，击球时杆头变慢。

4.正确的用力，所有投掷运动都有一个共同的特点，就是通过圆周运动将力量转化为速度。为了达到比较大速度，应该利用身体的大肌肉(腿部肌肉、腹部肌肉和背部肌肉)来发力，而小肌肉(手臂和手腕)应该放松并保持被动。也就是说重心先向左脚移动，然后靠腿和腰的力量向左转动，带动肩膀快速旋转，再带动手臂和球杆加速。这样，几个阶段的加速使杆头以闪电般的速度穿过击球区，击球后飞出一段距离。如果手臂和手腕施加主动力，根本无法获得杆头速度，方向容易偏离。