涌泉的作用与好处
关注:17 发布时间:2022-05-20 12:50:04
1.睡前用热水洗脚,泡温泉。左腿搁在右腿上。
2.左手握住左脚趾,向上移动。右手手指和手掌从脚后跟向前推擦弹簧,呼气。搓背手掌,吸气。
3.反复推揉100-200次,揉的越快越用力,手掌和脚的热感就越强。
4.换左手,用同样的方法在右脚上搓涌泉穴。
5.功能;用热水浸泡涌泉,促进血液流动,消除疲劳。揉涌泉穴可以温肾经,补精补髓,防止腰酸腿软,下肢浮肿,降,养肝明目,治*。
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