高原反应如何处理(高原反应症状及处理方法)
关注:78 发布时间:2022-05-13 12:02:02
1.常见症状:头痛、、食欲不振、呼吸困难、视力障碍、多梦、耳鸣、头晕。
2.进入高原的人应该多吃碳水化合物、多种维生素和易的食物。原因是高碳水化合物食物可以增加葡萄糖,增强肺部的分散能力。高碳水化合物食物一般包括粥和馒头。这样就可以在高原上进行繁重的体力劳动。
3.高原反应患者应清淡饮食,多吃蔬菜和水果,注意合理饮食,充分补充营养。进山前锻炼自己的心理和体质,有条件的话比较好在低压舱内进行间歇性缺氧刺激,可以调节身体在高海拔缺氧环境的生理调节。
4.刚进入高山的人,比如4000m以上的高原,比较好在2500-3000m停留2-3天,然后每天上升速度不要超过600-900 m。如果到达高原后的前两天不喝酒,不使用剂和催眠,可以在适当的时候做一些体力活动。
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