如何解决护膝往下掉（护膝往下掉怎样办）

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  1.护膝掉下来了，我们先看看自己穿的是长裤还是绑腿，护膝掉下来了是不是因为裤子掉下来了。2.如果是因为裤子的原因，那我们直接放在腿上，看看还掉不掉。3.如果还是掉下来，说明护膝不够紧，需要换弹力带。4.换弹力带用针缝比较麻烦的话，可以用双面胶带，贴在护膝…

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  每天保护膝盖的方法24人支持

  1.补钙。膝盖属于骨骼，骨骼最常见最重要的物质是钙，所以为了保护膝盖，可以在生活中多补充钙。钙多了，骨骼的强度就会高，钙是衡量骨骼强度最重要的矿物质。因此，身体所需的钙可以通过食物来补充。平时可以多吃牛奶、沙丁鱼、杏仁等食物补充钙质，可以满足膝盖…

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  跑步带护膝对膝盖的作用（跑步带护膝对膝盖有好处吗）103人支持

  1.一般来说，跑步时戴护膝对膝盖有好处。因为跑步时膝盖容易受伤，所以戴护膝可以有效保护膝关节，尤其是运动强度大的人，更适合戴护膝。2.由于跑步时关节不断处于震动和旋转中，很容易对关节造成一定的损伤，时间长了可能会出现酸痛。戴护膝可以减少冲击力，可以…