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怎样练习转球(转篮球练习方法)

关注:28 发布时间:2022-04-07 10:48:01

1.左脚转向重要官员,右手持球,顺时针旋转。如果转不过180度,可以转半圈后投篮,左手继续转。一定要连贯。

2.用手指找到重心并尽量保持,然后慢慢开始练习转身,开始变轻,几秒钟后再尝试加强。

转篮球练习方法

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