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如何调理内分泌(调内分泌的最快最好的方法)

关注:85 发布时间:2022-06-09 20:04:10

1.补充水分。女人是水做的,所以女人一定要注意补水,每天至少喝八杯水,渴了不要喝水。身体有一定的水分,新陈代谢顺畅就好了。体内有水的人会变胖。

2.营养均衡。只吃青菜和水果,不敢吃红肉怕胖,青菜和水果多是凉的。事实上,红肉对女性来说是一种福音,它含有大量的铁,可以有效避免贫血。贫血天生苍白。

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3.不要长期对待电脑。每天上班坐着看电脑,下班倒着看电视,穿高跟鞋都不适合活动。因为坐的太多,血液淤积在小腹。流水不腐,面部会自然变黄变,不光滑的血液会堵塞在皮肤的毛细血管中,导致肤色不均。

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