不适合冥想的是哪些人(哪些人不适合冥想)
关注:36 发布时间:2022-05-13 19:58:03
冥想适合每个人。
1.不要急于求成。
打坐刚开始的时候,总是很容易走神,被周围的声音、温度、身体感受干扰,甚至焦虑,但这在打坐刚开始的时候是很正常的情况。请给你的大脑一些时间慢慢冷静下来。
2.冥想适合每个人
可以找个舒服的地方坐下,闭上眼睛,试着从五分钟开始冥想。毕竟这个上问题太多,我们找不到现成的答案。我们需要听从自己的内心。
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