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网球发球技巧详解

关注:54 发布时间:2022-05-13 21:06:02

1.握拍:作为初学者,可以用东方方式握拍正手。大陆握法,也就是半东方式的正手握法和半东方式的反手握法,可以介绍给有一定水平的初学者。

2.准备动作/站姿:侧身站在底线后面,双脚齐肩。右脚基本与基线平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松,握在身体前面。左手握住球拍的颈部。两个脚趾的对角线正对着目标。

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3.后撤抛球:两臂一起上下移动。球从伸出的左手垂直向上投掷。位置在身体前方和左脚上方。拉回来的时候手心向下。身体重心平稳向前脚移动。投球的高度要能使击球手臂充分伸展,使击球感觉舒适。

4.强大。环绕动作:抛球后,身体开始向前旋转,球拍在后面做环绕动作,比较后向前摆动击球。

5.打击点:运动员必须尽比较大努力伸展身体,把球打到比较高点。打击点应该在身体的右前方,与右肩的完全伸展基本一致。击球时,手臂和球拍完全伸展。击球时身体旋转,重心前移,使右鞋底对着后栅栏。理想情况下,球拍的顶部应该与左脚跟成一直线。

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