当前位置：首页 > 行业知识 > 百科

篮球勾手投篮攻略（篮球单打勾手技巧）

关注：48 发布时间：2022-03-25 10:56:02

1.找准位置勾手投篮。勾手投篮时，位置很重要。因为勾手投篮看不到球，所以在篮下不能走太远，否则会增加投篮难度，降低命中率。比较合适的位置是站在三秒区附近。当然，离篮筐越近越好。可以转身靠近篮筐，这样勾手投篮会更准。

2.掌握单打技巧。勾手投篮常用于内线单打。打内线单打时，肩膀靠在对方身上，尽量往篮筐里挤，但不要手肘或拥抱对方，容易造成进攻犯规。斜靠对方到三秒区后，背对对方，投篮几次，立即跳起勾手投篮。注意不要和对方跳。个子高或者跳跃能力好的人很容易干扰投篮。可以挥几下然后跳起来勾手投篮。

篮球单打勾手技巧

3.控制勾手投篮的力度。带钩投篮时，掌握好力量很重要。由于钩子一般靠近篮筐，所以不要用力过猛，用除拇指以外的四个手指轻轻去戳篮球。尽量在手臂上施加尽可能小的力度，主要是手腕的轻柔晃动，这样你的勾手投篮就不会太远。

4.掌握勾手投篮的方式。勾手投篮一般有两种：勾手投篮和直投，各有优势。挂钩的时候要灵活运用。如果你习惯打板，就要打板稳，不要犹豫，否则会把球扔偏。带钩打板时，要准确击中篮筐的左右角，这样可以提高命中率。如果选择直接投篮入框，就要增加球的高度，轻轻的把球拉出来，这样球打到篮筐后就会跳进框里。

5.掌握正确的勾手投篮姿势。勾手投篮时，手臂要带动球从下往上摆动，身体要稍微倾斜。手臂伸直时，手腕应轻柔地晃动。用手指拉出篮球，向上拨。尽量用手指让篮球从上到下轻微旋转，这样篮球就更容易因旋转而落入篮筐。

上一篇：怎样剥栗子

下一篇：牛年犯太岁戴什么化解（2021年牛年犯太岁的四个属相需要佩戴什么）

猜你喜欢

篮球单挑过人技巧有什么（篮球单挑过人技巧）22人支持

1.欧式步：篮球运动中实用性很强的一个动作，用左右摇晃手臂的假动作来欺骗对手。常用球星：韦德、哈登、吉诺比利等。非常实用。2.华步：篮球运动中一项很酷的实用技术，它利用了连续变向和超强的速度。常用明星：艾弗森、克劳福德等。3.人后运球：根据他们对球的…
高中生训练篮球有什么好的方法（高中生训练篮球方法）91人支持

1.跳跃力量是全身力量、奔跑速度、反应速度、协调性、灵活性、柔韧性的综合体现。所以不能以为提高弹跳就是整天跳。你必须坚持每天拉伸身体各个部位的肌腱、韧带和肌肉，扩大关节的活动范围，同时做各种有利于提高协调性的复杂体操。精准、优雅、有力、…
怎样练习转球（转篮球练习方法）28人支持

1.左脚转向重要官员，右手持球，顺时针旋转。如果转不过180度，可以转半圈后投篮，左手继续转。一定要连贯。2.用手指找到重心并尽量保持，然后慢慢开始练习转身，开始变轻，几秒钟后再尝试加强。…
篮球跑气跑的厉害解决方法（篮球跑气跑的厉害怎样办）79人支持

1.首先，把球装满，全部放入水中。看那里冒泡，找出漏水的地方。肥皂或口香糖都可以。不过口香糖不错，密封性更好。想振作起来的时候可以用洗发水溶解。2.不要和502和好。502是硬胶。如果你补球，球就会断。…
标准场的篮球场面积是多少（篮球场面积是多少）56人支持

1.标准篮球场面积一般为420平方米或436.626平方米。2.国际篮联标准：整个篮球场长28米，宽15米。长宽比为：28336015。下缘离地3.05米。nba职业比赛标准：长28.65米，宽15.24米。3.篮球场是一个没有障碍物的实心矩形平面。对于国际篮联的主要正式比赛，场地的测…
篮球训练时有哪些要注意的（篮球训练注意事项）91人支持

1.耐力，首先需要注意的是耐力。如果你没有良好的体能和耐力，你不可能完成整场比赛，所以你应该把耐力放在第一位。2.力量、速度、力量是兄弟，三者息息相关。力量是速度的基础。只有腿部力量好，才能支撑快速运动的身体要求。加强力量练习对其他基本素质的提…

热门十大品牌

微商技巧