睡10小时的原因(为什么每天睡觉要睡十个小时)
关注:94 发布时间:2022-04-07 13:26:12
1.每天睡十个小时,有助于,对抗病毒入侵,从而提高工作效率。
2.睡眠时间是指人和动物的一种自然生理现象。意识是自然的、有规律的暂时中止。这期间体力恢复,可以达到闭目休息,大脑皮层处于休息状态。成年人的比较佳睡眠时间是晚上22点到早上6点。
3.睡眠时间可分为间歇睡眠和连续睡眠。一般生活中的睡眠时间是指一天的总睡眠时间,即所有睡眠时间的总和。生物钟建议晚上22点前入睡,早上7点前起床。
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