饺子的热量很大吗(饺子的热量)
关注:99 发布时间:2022-05-20 19:59:03
1.一般吃十个饺子不超过1500卡路里。饺子:碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量高于大米的食物,其热量接近大米单位热量的两倍。
2.1个大饺子(猪肉芹菜馅)(25.0克)63大卡标准(100克)253大卡。
3.一个饺子(猪肉芹菜馅)(20.0 g)含51大卡热量,需要35.2分钟消耗完。每100克食物含33,360脂肪和16.80克;蛋白质7.00g;碳水化合物22.10克;纤维素3.60克。
4.饺子馅一般油脂较多,饱腹感差,热量高。一份20个普通饺子大约有650-700卡路里。如果饺子更大,热量将高达800千卡或更多。前者要求跑步至少两个半小时。少吃饺子,正常吃馒头和米饭。
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