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左手突破上篮的技巧

关注:32 发布时间:2022-06-10 17:14:01

1.把球拍从左手放到右手,右脚发力,左脚向右大步前进。伸出左手,沉左肩,护球,从右侧突破,伸出左手,沉左肩护球。

2.完成这一步后,双手持球,开始走三步篮,并支起手肘,防止球员从两侧掉球拍。

左手突破上篮的技巧

3.三步的要领,第一步是稳步跨步,第二步是大跨步,第三步(其实是半步,跳高)。

4、前两步应该是护臂球。第三步飞,右侧突破,右手挑球,伸出左臂挡住被挡住的球员手臂。

5.突破的第一步一定要有爆发力,才能摆脱对方。在中间过程中,要合理利用身体保护球,飞行时要高。

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