当前位置:首页 > 行业知识 > 百科

让你免受风寒之苦(冬季保暖妙招)

关注:52 发布时间:2022-05-14 19:02:01

1.加热温度不能太高。空调和暖气温度过高,室内外温差过大,外出时小血管容易突然收缩,让人感觉更冷。因此,室内温度比较好设定在18~20。

2.少吃咖啡因。咖啡因具有扩张血管的作用,使血管在寒冷条件下难以自然收缩,导致身体热量流失,让人感觉更冷。姜茶等不含咖啡因的热饮,保暖效果更好,更适合冬天饮用。

冬季保暖妙招

3.不要把手放在口袋里。冬天走路时,不要把手放在口袋里,要戴手套,摇动手臂,这样可以活动手臂肌肉,改善手臂和手的血流量,使身体暖和,保暖。

4.多喝豆浆。与碳水化合物或脂肪的摄入相比,蛋白质的摄入可以显著提高体温。建议早餐喝一杯豆奶,适当吃一些坚果和酸奶。

5.帽子应该用耳朵盖住。头部散热占身体散热的30%。比较好选择能盖住耳朵的帽子,因为耳朵比较薄,但是表面积大,更容易散热。

6.起床前活动一下脚趾。起床前上下移动脚趾20次,然后用脚画一个圈,向两个方向移动脚踝10次,然后收紧放松大腿10次。这将允许身体移动和下床,而不会感到太冷。

7.用保湿霜。或皮炎患者在寒冷天气更要注意保湿。因为皮炎中的炎症会加速表皮血流,导致更多的体热流失。

8.把你的鞋子放在加热器旁边。在寒冷的天气里,大部分血液被输送到重要的器官,很少有手脚像热水瓶一样。只要一开始是冷的,就永远是冷的。所以穿鞋前比较好用加热器加热。

9.穿小背心。穿上保暖背心或腹带,有助于保持身体核心部位的体温,减少身体散热,保持身体温暖。

10.坐在摇椅上。久坐行为会导致体温过低。建议坐着的时候选择摇椅,有助于活动手臂和大腿的肌肉,促进血液循环,产生更多热量。

11.不要一直呆在家里。喜欢社交的人更不怕冷。与其在家里“冬眠”,不如出去和朋友交流,增加温暖,促进积极情绪,。

12.回忆快乐的往事。回忆快乐的过去,可以重现从前的身体舒适,让人感觉更温暖,身体更耐寒。

猜你喜欢

  • 让你免受风寒之苦(冬季保暖妙招)

    让你免受风寒之苦(冬季保暖妙招)52人支持

    1.加热温度不能太高。空调和暖气温度过高,室内外温差过大,外出时小血管容易突然收缩,让人感觉更冷。因此,室内温度最好设定在18~20。2.少吃咖啡因。咖啡因具有扩张血管的作用,使血管在寒冷条件下难以自然收缩,导致身体热量流失,让人感觉更冷。姜茶等不含咖…

  • 因为什么羽绒能保暖(羽绒保暖是因为什么)

    因为什么羽绒能保暖(羽绒保暖是因为什么)20人支持

    1.羽绒服保暖是因为羽绒服充满了空气。2.羽绒呈花状结构,含有大量的静电空气。由于空气导热系数低,对冷热空气的流动形成天然屏障,使羽绒比同等重量的其他保温材料(如丝绸、棉花、化纤等)具有更高的蓬松度和更强的保暖性。).…

  • 仓鼠怎样保暖

    仓鼠怎样保暖78人支持

    1.铺路垫给仓鼠垫上厚厚的垫子,既能给仓鼠保暖,又能充分满足仓鼠钻孔的娱乐性;当然,在基本的仓鼠垫中加入更多的棉花、纸巾或破布、羊毛绒,可以有效满足仓鼠冬季保暖的需求。2.选择仓鼠窝。那种传导性强的陶瓷巢,冬天不建议广大鼠友使用,但冬天一般会选择传…

  • 羽绒服为什么保暖(羽绒服保暖是因为什么)

    羽绒服为什么保暖(羽绒服保暖是因为什么)41人支持

    1.羽绒服保暖是因为羽绒服充满了空气,可以形成一个与外界隔绝的温暖层。羽绒很软很轻,两者之间的空隙有一定的空气。因为缝隙很小,它们之间的空气对流不好,使得外面的冷空气很难到达里面。相反,里面的热空气不容易排到外面。这样温度才能维持。2.羽绒服保…

  • 小猪怎样保暖(小猪保暖最佳方法)

    小猪怎样保暖(小猪保暖最佳方法)22人支持

    1.隔热箱。一般小猪的保温能力特别差,住的地方必须在30度以上。到了冬天,没有猪圈能达到这个温度,所以为了这些小猪的生存,需要在猪圈里加一个培养箱。当然不是所有的恒温箱都可以用。孵化器的材料可以分为几年。如果是木板做的,绝缘效果会特别差,胶体材料…

  • 冬季西装怎样穿既保暖又有风度的穿搭方法(冬天西装搭配技巧)

    冬季西装怎样穿既保暖又有风度的穿搭方法(冬天西装搭配技巧)75人支持

    1.三件套,非常时尚的穿着方式。里面的马甲有收腹的作用,可以在衬衫里面放一层保暖,不会显得臃肿。2.建议在选择衬衫时,特别推荐浅蓝色,搭配灰色、黑色、卡其色会比较高级。3.冬天,纯羊毛、羊毛羊绒混纺、羊毛羊绒真丝混纺是最好的西装面料。一般来说,纯毛精…