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来例假减肥快的方法(来例假怎样减肥快)

关注:14 发布时间:2022-03-12 18:28:04

大姨妈期间想,需要控制饮食,多吃新鲜蔬菜水果,控制主食摄入,也要适当配合运动,但尽量避免剧烈运动,否则会加重痛经。而且大姨妈期间不吃辛辣刺激性食物,做好腹部保暖。可以多吃点温热的水果,喝点温热的红糖水。由于红糖水具有补充气血、促进月经血液循环顺畅的作用,所以能有效缓解痛经。

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