怎样才能提高记忆力(提高记忆力技巧)
关注:34 发布时间:2022-05-15 14:55:01
1.一般来说,比较好的记忆时间是上午9~11点,下午3~4点,晚上7~10点。
2.补充卵磷脂。
3.多吃碱性食物。所以经常动脑子的人(如考生、忙碌的老板)应该多吃海带。
4.多吃含葡萄糖的食物。
5.睡眠充足,每天7-8小时。
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