生发黑发方法
关注:68 发布时间:2022-03-25 16:34:12
1、合理的饮食,合理的营养,让自己各方面的营养都到位,不缺营养。
2.添加一些含有铁、锌、铜、碘、维生素等元素的食物,为头发提供足够的营养。
3.多吃黑豆、瘦肉、鸡蛋、菠菜、芹菜、粗粮、蔬菜、水果等能帮助黑发生长的食物。
4.合理控制自己的情绪,不要随便发火,保持自己的好心情,促进头发的生长。
5、减少忧愁,很多人想都不敢想,一件小事就能让他们深思很久,一切都要释怀。
6.每天尽量保证自己的睡眠。良好的睡眠可以促进黑发的生长。
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