怎样打羽毛球高远球(羽毛球高远球怎样打)
关注:72 发布时间:2022-04-24 13:15:03
1.打高球时伸直手臂:不是击球前伸直手臂,而是击球瞬间伸直手臂。
2.高距离球打羽毛球抬肘的问题:抬肘太高不容易发力。提肘不是击球前提肘,而是击球的同时提肘。
3.高距离打羽毛球时的体力消耗(重要):这是高距离质量的关键。侧身后,第一步是右脚蹬地,左脚完全放松(不是像帖子说的那样故意扣住)。除了肩部肌肉和右腰部肌肉受到轻微的压力外,身体的其他部位如腹部、背部、手臂和手也得到放松。地面力传递到腹部后,右脚得到缓解。如果在脚还在用力的时候击球,用力是不对的。落地后,施加在腰腹部的压力要完全传递到手臂上,通过转身击球。
4.羽毛球高球内旋:这个很重要,一定要练好。是前臂旋前,不是手腕旋前。
5.打羽毛球高球时被动清高问题(难):首先要练好后仰步法,同时注意落地脚上的力量。右脚内侧先触地,再压到整个脚底。这个时候要尽量把右脚向上推,不要弯曲去击球。同时,全身要尽可能的抬高和拉伸。打不到球的时候回过头。将重心尽量向前压。当打击点确实向后时,尽量将左脚(落地脚)向后推,保证重心向前。起不来没关系。关键是重心不能后压。
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