两个简单睡前运动(睡前小孩瘦肚子的办法)
关注:16 发布时间:2022-03-10 08:31:01
1.仰卧,双臂伸直放在身体两侧。左腿抬起放在膝盖上,吸气,双手托住左膝,向胸部倾斜,上身抬起,向左看。呼气,恢复动作。换右腿重复练习。每条腿练习20次。然后屈膝10次。
2.按摩腹部。如果想快速减胃,比较好的方法是顺时针或逆时针按摩腹部,促进脂肪代谢。早晚各做一次,早上刚起床的时候,晚上睡觉之前。坚持一个月,就会有显著的效果。
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