扎马步的正确姿势讲解（扎马步的正确姿势）

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  1.姿势一：四平马步。运动时双腿并拢站立，双脚平行(距离约为双脚长度的三倍)。膝盖弯曲蹲伏，大腿略平，脚尖内扣，五个脚尖抓地，重心落在腿中间，膝盖垂直于脚尖伸展。保持胯圆，保持头直、颈直、胸闷、收腹、提肛、提腰、开胯、收肩、收臀。双手一起拍，放在胸前，向…

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  照相摆姿势的方法（照相如何摆姿势）94人支持

  1.伸出手，感觉想要遮挡阳光。2.遮住一只眼睛。制造一种眨眼害羞的感觉。3.如果用道具挡住半边脸，可以用树叶、鲜花、围巾、眼睛、脸挡住脸。这有一种神秘感。4、靠着墙，从侧面拍摄，通常向镜头伸出一只手臂，看着或者不看着镜头，镜头就在那里。还有一种酷炫…

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  正确跳绳姿势41人支持

  1.前脚掌起跳落地。记住不要用整个脚或脚跟着地，以免摇晃你的大脑。在空中跳跃时，身体不要过度弯曲，成为自然弯曲的姿势。跳跃时，自然有节奏地呼吸。2.双手分别握住绳子两端的把手。通常一只脚踩在绳子中间，双臂弯曲手肘将前臂提平，绳子就会被拉直到合适的…

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  怎样在草原拍照摆拍（草原拍照摆拍姿势）99人支持

  1.用物品遮住脸。脸宽一点的同学可以试试。2.半身像。注意衣服的搭配。最好穿对比强烈的衣服。如果颜色均匀，就没有效果了。3.往下看。注意姿势。不要瘫在地上。这样，你的头发和胸部就会散开。注意支撑身体。绷紧面部肌肉。4.背面照片。最好是在光线好…

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  怎样挂挡（挂挡的正确姿势和方法）17人支持

  1.空挡-1档：向前推换挡至左侧；2.1档-2档：握住档位手柄，将其拉到左下方；3.2档-3档：在回空挡的基础上直推；4档和3档-4档：在返回空挡的基础上直推；5档和4档-5档：直接向右推，然后向上推。…

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  动作姿势必须正确（如何做俯卧撑才能更轻）68人支持

  1.双手之间的距离。标准俯卧撑一般齐肩。这个姿势可以更好的刺激我们的胸部，让胸部感觉更强。当然还有窄距离俯卧撑和宽距离俯卧撑。这两个变种对双手之间的距离没有特别的规定，大家可以根据自己能承受的范围灵活调整。但是，如果我双手之间的距离太大，就…