冬季减肥最好的办法

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  减肥做鸡肉丸的方法（减肥怎样做鸡肉丸）11人支持

  1.鸡胸肉切碎加少许盐做小肉丸。青椒切块。2.鸡球用开水煮五分钟左右，冷却后备用(冷却后鸡球更有弹性)。3.锅热后，加入少许橄榄油，加入青椒，翻炒一会，加入少许水。4.加入鸡球，加入少许酱油(碳水化合物低于2.0的海天酱油)，用少许盐调味。…

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  1.首先要控制饮食，尤其是酒精，一定要戒酒。其次，每顿饭都要保持在7: 00饱，尤其是晚餐，以水果为主。要想吃，就要尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入。2.平时可以多吃蔬菜、肉蛋白、鸡肉、鱼肉，富含氨基酸和不饱和脂肪酸，可以补充新陈代谢所需的营养。…

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  减肥瓶颈期一般几天（减肥有瓶颈期吗）83人支持

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  1.魔芋精粉因消化不良而被堵在胃里，使胃膨胀，几乎造成胃破的悲剧。有些减肥的人经常以魔芋为主食，认为低热量高纤维可以增加饱腹感。但营养学家警告说，如果经常把魔芋作为主食，会有意想不到的风险。2.吃魔芋确实有一定的减肥效果，但是魔芋减肥方法使用不当…