熬夜不长痘的方法（怎样做熬夜不长痘）

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  1.晚餐的选择很重要：因为要熬夜和上夜班，自然会导致睡眠不足，皮肤水分和养分流失。所以建议晚上吃清淡的食物，多注意补充优质的蛋白质、维生素和无机盐。比如猪肉、鱼、豆类等都要保证营养均衡。同时，避免吃太油腻和刺激性的食物，最好不要喝酒。2.夜班工人…

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  1.睡个好觉，不要熬夜：熬夜是健康最大的敌人。想要皮肤变得白皙光滑，就不能熬夜。长期熬夜的人，通常脸色苍白，面无血色，经常长痘痘，黑眼圈。想要皮肤变白，就要成为“睡美人”。睡眠不好，半夜总是会做梦，容易惊醒，要调理身体。2.多吃富含维生素c的食物：维生素c可以…

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  1.熬夜前洗脸。长期熬夜容易让皮肤突发痘痘。原因有：一是皮肤没有及时清洁，毛孔不通畅；其次，因为生物钟紊乱，内分泌失调产生痘痘。所以要防止痘痘爆发，首先要及时清洁皮肤，这叫“晚睡不洗”。睡觉前，你应该用清水再次洗脸，并涂上稍厚的修复产品。2.补充维生素…

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  1.晚上皮肤最容易吸收的时候要好好护理。即使要熬夜到凌晨1点，也要在10点前卸妆保湿。因为人体皮肤会在10:00-11:00之间进入夜间保养状态。这个时候要提前做好护肤。化妆的话，先卸妆，再用温和的氨基酸洁面乳洁面，最后涂上水分和营养充足的保湿乳液。如果…

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  1、比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，排毒在体内很重要，占70%的作用。2.同时，多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物。3.每天晚上11点前保持睡眠，因为睡得晚会导致分泌紊乱，进而导致痘痘增多。清洁皮肤。经常用温水洗脸，保持毛孔畅通…