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怎样瘦身(瘦身的好方法)

关注:23 发布时间:2022-02-26 15:04:02

1.比较好的方法是通过适当的饮食控制减少体脂的积累,通过脾胃功能增加体脂的消耗,并随着增加体育锻炼进行调整。

2.节食。有效的饮食也是的好方法。减少高脂高糖食物的摄入,可以增加一些优质蛋白质的摄入,养成少吃多吃的良好营养习惯。

瘦*的好方法 怎样瘦*

3.增加锻炼,减少久坐和长时间躺着的习惯。

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