甩掉心理包裹才能不晕车
关注:80 发布时间:2022-04-06 08:51:02
分步阅读
方法/步骤
一
避免毫无准备。旅行前,有晕车习惯的人不仅需要做好心理和精神准备,还需要提前准备一些预防晕车的物。比较好在坐车前(一般半小时左右)服用一些预防晕车的物,起到的作用,减少晕车的发生。也可以采用一些有效的民间配方来预防晕车,比如取新鲜的姜片贴在肚脐或内关穴上。
二
不要担心和害怕。晕车的发生与思想因素密切相关。所以有晕车习惯的人一定要放松心态,不要老是害怕担心自己会晕车。事实上,如果你放松心态,习惯于骑行,你可能不会晕车。尤其是在路上,要尽可能的和同龄人谈笑风生,分散注意力,避免晕车。
三
避免缺乏休息。有些人出门旅行前会做好各种准备。他们整天都很忙,不能得到很好的休息,很容易引起晕车。如果能在坐公交前睡个好觉,精神饱满地出行,也能有效预防晕车。
四
避免关上窗户。车窗紧闭的车内空气往往浑浊,容易让人产生晕车的感觉。因此,有晕车习惯的人,在旅行和骑行时,比较好打开车窗,让车内有足够的新鲜空气,以减少或缓解晕车现象。
五
避免不合适的座位。晕车习惯的人坐公交车时,比较好选择在中间前面靠窗户的位置,这样开车的时候一个震动比较小,一个是开窗吸收新鲜空气。
六
避免坐错。有晕车习惯的人坐车要坐的舒服,开车要靠后闭眼。有条件的话可以尝试买卧铺,仰卧不容易晕车。
七
避免面向相反的方向。有晕车习惯的人要面向车行前方,避免坐反方向,否则会加重晕车反应和呕吐。
八
避免强烈气味。有晕车习惯的人,骑行时不宜坐在气味强烈的地方。如果被强烈的气味刺激,会引起条件反射,引起头晕,可加重运动病的发生。
九
避免呕吐。如果真的想在骑行过程中吐槽,就不要憋着。因为不仅呕吐无法抑制,而且抑制呕吐会加重晕车症状。如果憋不住,不妨及时吐出来,吐完再漱口。反而会感觉更放松,晕车症状可以明显缓解。
需要注意的事项
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