跑步机有什么用（健身房跑步机怎样用）

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  1.健身房的跑步机一般以7-10 km/h的速度慢跑，先接通电源，握住机器上的侧扶手，双脚站在机身两侧的防护条上；再次按start开始。电机低速运转后，双脚站在跑步机中间，开始运动。记得将安全开关夹在腰部，这样可以防止跑步机因意外摔倒或身体不适而瞬间停止。2.世…

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  使用跑步机的方法（健身房跑步机如何使用）93人支持

  1.第一次使用电动跑步机之前，请袖手旁观和自己熟悉如何控制它，如启动，停止和速度调整等。只有熟悉了才能用。2.启动跑步机，然后按下“开始”按钮。此时跑步机已经开始运转，会自动选择速度为1。新手可以先以这个速度热身，然后根据体质慢慢提高速度。提示：启…

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  1.按下电源按钮启动跑步机。2.按下跑步机的开始按钮和开始按钮。此时跑步机已经开始运转，会自动选择1的速度。新手可以这个速度热身五分钟左右，然后根据自己的体质慢慢提高速度。3.开启不同的速度或坡度模式。4.跑步机不需要关闭电源。按摩头电源切换…