怎样祛除体内湿气（祛除体内湿气最好方法）

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  1.运动。很多人现在不能运动，是因为忙，还是因为懒，所以不会出汗。自然，我们体内的水分是没有办法排出的，水分会聚集在我们体内。我们应该多锻炼。眯着眼不仅能出汗，还能锻炼我们的身体。2.汗蒸汽。如果因为身体原因不能做剧烈运动，蒸是出汗的好方法，不仅能出…

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  运动出汗可以祛湿吗（怎样祛湿气）66人支持

  去除水分的方法如下：1、有效的去除湿气，一方面是排出体内的湿气，另一方面要远离带来身体潮湿的因素。饮食上要多吃祛湿消肿利尿的食物，如冬瓜汤、玉米须汤、红豆薏米水等。少吃冷、腻、味重的食物，保护脾胃，不增加脾胃运化的负担。2.运动出汗是很好的祛湿…

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  锻炼身体多运动（祛湿气最好的方法）89人支持

  1.阳气亢奋时，体内水分会减少，所以运动是去除水分的最好方法。2.也可选择靶向药物，如清热祛湿、芳香祛湿、轻渗利尿、清热祛湿等。3.也可以选择按摩手法帮助脾胃运化，或者少吃产生水分的食物，比如油腻、寒冷的东西。平时因为饮食清淡均衡，不要吃太饱，甜的或…

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  1.很多人变胖了，却减肥不了，明明吃的很少，体重却没怎么下降。相信很多人平时都经历过这种现象。其实造成这种现象的原因大部分是体内水分过多造成的。有些人通常喜欢洗冷水澡、喝冷水、吃太冷的东西等。这些不良习惯会导致体内水分堆积，没有水分体重一般…

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  1.一般还是红豆去湿比较好，因为红豆主要是补气，所以红豆可以有效的帮助去湿，也可以多吃山药和薏米，也可以有效的帮助去湿。2.平时最重要的是避免吃冷、油腻等食物。潮湿环境最好不要待太久，熬夜，可以有效防止水分过多。平时也可以多做运动，可以增强身体的抵…

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  1.第一种方法是在锅里加入足够的水，煮沸后关火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，然后开火，煮沸后再煨半个小时，红豆粥就熟了。2.第二种方法比较简单，就是把现在家里不常用的保温瓶清洗干净，把薏米和红豆放进去，倒入开水中，把瓶口塞紧，闷着，每晚固定。早上会是粥，就…