适合在秋天的减肥方法（秋天瘦身小技巧）

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  1.仰卧起坐和仰卧起坐是大家都很熟悉的瘦腹运动。具体方法是先躺在床上，伸直双腿，双手放在脑后，用上半身力量坐起。做仰卧起坐时，一定要记得使用腰腹力量。坚持做仰卧起坐，可以让腰腹得到很好的拉伸。时间长了，腹部脂肪可以充分燃烧。每天都做。2.双腿抬高…

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