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分享秋季坐月子家居环境注意事项

关注:22 发布时间:2022-02-08 08:37:07

很多妈妈都很注重产后营养摄入,产后锻炼等。往往忽略了禁闭中生活环境的布局。这里说的禁闭环境主要是指室内环境。建议新妈妈的房间在产后要安静、整洁、舒适,有利于新妈妈产后的身心恢复。先说一下秋坐月子的环境要求。

分步阅读

方法/步骤

秋天比较凉爽,但室内温度不宜过高,要经常通风。一定要杜绝关闭门窗,经常开窗通风,保持室内空气新鲜。为了防止新妈妈在换气时,我们可以在房间里换气时把新妈妈留在另一个房间,或者在她外出晒太阳时打开每个房间的窗户。

天气热的时候可以用空调,风扇或者手摇风扇。室内温度应保持在25左右,新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调或者用风扇,但是一定要避免直接吹到新妈妈身上。空调滤网必须经常清洗,防止*滋生。

刷牙,洗头,洗澡。淋浴是比较好的洗澡方式。一些有害的旧习俗,比如不能刷牙不能洗头,必须抛弃,这是完全没有科学依据的。你应该每天都洗澡,以保持皮肤毛孔正常出汗。洗澡时注意外阴的清洁,但千万不要冲洗外阴或洗澡,否则容易造成感染。淋浴后一定要擦干身体,以免。坐月子要特别注意保护牙齿,因为孕期和分娩期母亲体内钙流失严重。所以,饭后漱口,睡前刷牙。洗头后不要用吹风机。甚至没有热气。比较好的方法是自然风干。

如果你觉得虚弱,也可以洗澡。如果觉得洗不了澡,就不要勉强。可以让家人早晚帮你洗个温水澡,然后洗头洗脚。

拒绝访问。产后新妈妈需要一定的时间来适应新的生活,所以比较好在坐月子期间谢绝亲友的探望,这样也可以避免人多造成室内空气污染,或者带来*病毒,威胁母婴健康。你可以通过电话或网络接受朋友的祝福。

继续睡。坐月子期间每天要保证8-10小时的睡眠。即使晚上因为宝宝吃奶或者哭闹而睡不好,白天宝宝睡觉的时候也要请假。

如果觉得太热睡不着,可以用草垫。草席凉凉的但是很温柔。千万不要用麻将席。

坐月子期间要避免亲密。夫妻之间的亲热行为要等到妻子身体完全恢复。性生活恢复早,容易导致产褥感染,甚至慢性。坐月子要注意环境的:妈妈和宝宝坐月子几乎一整天都在房间里,做好清洁是防病保*的重要方法。因此,在产妇回家之前,室内环境必须非常干净。具体做法如下:1。比较好在家里用3%的苏打水(200 ~ 300 ml/m)湿擦或喷2米以下的地板、家具、墙壁,彻底通风2小时。2.床上用品和家具也应该。阳光直射5小时即可达到的目的。3.保持厕所清洁卫生,随时清除便池内的污物,以免污染室内空气。4.丈夫和家人不要在房间里吞咽。

这里的家包括对新妈妈有利的家庭环境和生活习惯。新妈妈理想的环境是什么样的?这个问题没有统一的答案,唯*的标准就是“舒适”。简而言之,在秋天,空气流通、光线充足、窗户清晰是可取的。衣服比一般人厚,没有热量更好。应该用薄毛巾和棉袜来保护脚。产假期满,就没有产后病了。

需要注意的事项

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