青春期我们的身体变化主要表现在哪三个方面

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  1.你可以为你的腿做一些锻炼，比如慢跑和吃更容易消化的食物。避免暴饮暴食，避免吃零食，慢慢吃，少吃多吃，尤其是晚餐。2、早餐一定要吃饱，少吃肥肉甜，躺久了少干活。在控制热量来减肥的时候，要每天供应优质的蛋白质，比如瘦肉、鱼、虾、脱脂牛奶、豆制品等等。3…

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  如何与青春期孩子进行有效沟通（父母如何与青春期孩子沟通）66人支持

  1.和青春期的孩子交流，不要太敏感和焦虑。我们必须以平等的方式与青春期的孩子交流，因为青春期的孩子尤其需要平等感。在目前的情况下，我们应该给孩子更多的成人意识，公平地与他们交流，接受他们的意见，让孩子感到被重视和尊重。2.一定要给孩子更多的包容和…

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  1、不要忽视建立良好的亲子关系，让女儿得到家庭的温暖。2.不要只关注学业和成绩，要关心女儿的心理欲望。3.对女儿不要严加管教，要合理教育引导。4.忽视家规的构建往往会让女生产生强烈的自我意识。5.忽视青春期性教育，让女儿学会保护自己纯洁的身心。随…

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  正确刮胡子的方法（青春期的男生如何正确刮胡子）80人支持

  1.早上刮胡子。此时面部和表皮处于放松状态。剃须前先洗脸，用热毛巾敷上，使毛孔和胡须膨胀变软，方便剃须。大约3 ~ 4分钟后，将香皂或洗面奶涂在脸颊和嘴唇上，等待一段时间，会使胡须变得更柔软。2.润湿。首先清洁剃须刀和手，清洁面部(尤其是胡须)。可以用两…

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