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如何瘦小腿肚子

关注:16 发布时间:2022-02-04 10:41:01

1.平日可以坐在地上,以直角抬起一只脚,每天用拳头拍打小腿5分钟。放假的时候,不妨把市面上的浴盐放到浴缸里,泡一段时间腿,放松肌肉。

2.泡完之后还可以拍腿加速血液循环,加强减脂收缩的运动。当小腿开始放松或天生放松时,下一轮工作就是加强减脂收缩,日常锻炼即可。

如何瘦小腿肚子 如何瘦小腿肚子介绍

3.将脚的前端放在一个凸起的平台上,尽可能将脚向下压,然后用力向上抬起小腿,这样整个人就可以改善了。有节奏的重复20-30次,尽量站起来压下去。

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