女生瘦小腿的最快方法小妙招（快速瘦小腿的方法）

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  1.每天晚上自己按摩小腿肌肉，让肌肉放松，让肌肉放松。别这么紧张。另外记得每次睡前拉伸小腿肌肉，在台阶或梯子上，达到肌肉可塑性的效果。2.快走或者慢跑，因为皮肤和肌肉是有记忆的。如果长期锻炼，可以塑造成自己想要的形状。散步或慢跑后拉伸和按摩小腿可…

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